.A qui s'adresse les cours de yoga ?
Les cours s'adressent à Tous, débutants ou ayant déjà pratiqué le yoga ou bien aux personnes confirmées.
Les cours de yoga comprennent postures, exercices respiratoires, relaxation profonde et/ou méditation.
Chaque personne apprend, répète des postures qui servent à libérer le corps des tensions physiques, l'assouplir et le rendre plus fort. Ainsi l'organisme devient plus fonctionnel pour les activités quotidiennes.
La pratique du Yoga enseigne la maîtrise du souffle. Les techniques précises permettent de mieux respirer et de s'approcher d'une meilleure santé.
Le travail postural et respiratoire calme le mental, reconnecte le corps et l’esprit, relâche les tensions, renforce le corps, évacue les toxines et le stress.
Le yoga s'adapte à chacun
Si nécessaire, des variantes sont proposées à chaque exercice selon votre niveau et votre forme du jour. L'important est que les postures s'adaptent à vous et non que vous vous adaptiez à elles. Les postures sont pratiquées dans une recherche de fluidité et de bien-être à ressentir. Vous êtes invité à bouger selon votre propre rythme et à honorer les besoins de votre corps avec compassion et non-jugement. Vous quitterez le cours en vous sentant dynamisé, relaxé et centré.
Le vécu importe plus que toute idée de performance. C'est bien dans l'instant présent que tout se passe. Il n'y a pas de projection dans le futur ni d'idéal à atteindre.
Les cours s'adressent à Tous, débutants ou ayant déjà pratiqué le yoga ou bien aux personnes confirmées.
Les cours de yoga comprennent postures, exercices respiratoires, relaxation profonde et/ou méditation.
Chaque personne apprend, répète des postures qui servent à libérer le corps des tensions physiques, l'assouplir et le rendre plus fort. Ainsi l'organisme devient plus fonctionnel pour les activités quotidiennes.
La pratique du Yoga enseigne la maîtrise du souffle. Les techniques précises permettent de mieux respirer et de s'approcher d'une meilleure santé.
Le travail postural et respiratoire calme le mental, reconnecte le corps et l’esprit, relâche les tensions, renforce le corps, évacue les toxines et le stress.
Le yoga s'adapte à chacun
Si nécessaire, des variantes sont proposées à chaque exercice selon votre niveau et votre forme du jour. L'important est que les postures s'adaptent à vous et non que vous vous adaptiez à elles. Les postures sont pratiquées dans une recherche de fluidité et de bien-être à ressentir. Vous êtes invité à bouger selon votre propre rythme et à honorer les besoins de votre corps avec compassion et non-jugement. Vous quitterez le cours en vous sentant dynamisé, relaxé et centré.
Le vécu importe plus que toute idée de performance. C'est bien dans l'instant présent que tout se passe. Il n'y a pas de projection dans le futur ni d'idéal à atteindre.
Chantal Guignier
les Guinards
38160 Saint Pierre de Chérennes
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04 76 38 92 07 / 06 09 88 32 61
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SIRET 533 983 284 00019 - Activité 8551Z
